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군것질 종류를 바꾸는게 어떠세요? 간식이 없게 되면 배고픔이 더 커져서 폭식을 유발할 수 있거든요. 저는 저칼로리 과일(채소)과 우유 두유 견과류 등을 간식으로 먹어요. 물론 많이 드시면 안 되겠죠!