다이어트 일기
04월 18일 (음식 1319kcal, 운동 106kcal)
보라댕현서맘
- 2016.04.18 08:16
- 29
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아침식사 : 261kcal (19.79%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 506kcal (38.36%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3/4소접시, 113g) | 150kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
저녁식사 : 552kcal (41.85%)
| 광어회 (1회분, 100g) | 104kcal |
| 처음처럼 소주 (7잔, 315ml) | 448kcal |
운동 : 106kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
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