다이어트 일기
04월 18일 (음식 1027kcal, 운동 418kcal)
54→48
- 2016.04.18 08:11
- 32
- 0
아침식사 : 72kcal (7.01%)
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
점심식사 : 531kcal (51.70%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 120g) | 256kcal |
| 깍두기 (1인분, 100g) | 32kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
간식 : 424kcal (41.29%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 100ml) | 100kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
운동 : 418kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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