다이어트 일기
04월 18일 (음식 1021kcal, 운동 199kcal)
힘내자빠세호
- 2016.04.18 08:04
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아침식사 : 272kcal (26.64%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 도라지무침 (3/4소접시, 69g) | 65kcal |
점심식사 : 491kcal (48.09%)
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 오뎅볶음 (3/4소접시, 83g) | 94kcal |
저녁식사 : 258kcal (25.27%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [농심] 새우깡 (1/2봉지, 15g) | 72kcal |
운동 : 199kcal
| 보통 걷기 (60분) | 199kcal |
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