다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살,방법,성공적??
아 빼고싶다
- 2016.04.17 17:11
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안녕하세요 뱃 살땜에 운동하고있는중인 30대 중반이구요 운동은 평일날은 아침저녁으로 1시간 씩 걷구요 주말엔 실내자전거 타거나 하구요 윗몸일으키기는 매일 100개만 힘들어서 ㅋㅋ 이렇게 해서 4킬로 정도 뺐거든요 근데 효과적으로 빼는 방법있는지 문의 드립니다
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뱃살은 훌라후프가 좋습니다 다신에 여러가지 프로그램도 있지만 제가 해본 바로 크게 힘안들이고 내장비만 없애는데는 제일좋았습니다