다이어트 일기
04월 17일 (음식 3536kcal)
나눠가진조각
- 2016.04.17 07:41
- 50
- 2
아침식사 : 10kcal (0.28%)
| [풀무원] 녹즙 (1회분, 25g) | 10kcal |
점심식사 : 538kcal (15.21%)
| 김치두루치기 (1/2인분, 0g) | 262kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 마쉬멜로우(주말이니까) (2회분, 40g) | 80kcal |
저녁식사 : 480kcal (13.57%)
| 쟁반막국수 (1/2인분, 123g) | 202kcal |
| 닭야채볶음밥 (1/2인분, 200g) | 268kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
간식 : 2,508kcal (70.93%)
생략하겠습니다
| 몽쉘바나나 (6회분, 180g) | 930kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 큰컵 (1회분, 105g) | 425kcal |
| [롯데제과] 아몬드빼빼로 (1회분, 32g) | 170kcal |
| [롯데] 빼빼로 (2회분, 60g) | 280kcal |
| 머쉬멜로우 (1작은봉지, 100g) | 327kcal |
| 오메기떡 (3/4회분, 52g) | 111kcal |
| 쇼콜라 미니파이 (1회분, 50g) | 265kcal |
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집에 먹을 사다놓으면 안되겠어요. 그러면 사러 나가기 귀찮아서라도 안 먹지 않을까..요..?
저한테는 일반식사가 스트레스인가봐요. 집에와서 몸무게를 재봤더니 71.5였던 체중이 73키로가 넘는걸 보자 폭식이 터져버렸어요.