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팁&노하우

나만의 잡다한 다이어트 방법

다신등급

53키로도전

1
  • 2016.04.16 21:03
  • 1,914
  • 13

안녕하세요?
오늘도 많은 분들이....다이어트로 인해 고생하고있죠ㅜ

그래서!심심하기도하니 다욧 방법이나 공유해보려구요~😊


우선 저같은경우에 젤 중요하게 생각하는게 "습관"이에요
거창한거 필요없이 습관만 잘 들여도 어느정도 살은 빠지거든요
예를들어...앉을때 책을 끼고 앉은다던거 TV볼때 눕지않는다던가 횡단보도 신호바뀌는거 기다릴때 제자리뛰기를 하는등..짬을 이용하시는것도 좋을거같아요~

많이들 공감하실수있는게 운동을 할때 뭔가 거창?하지않으면 안하게되는...그런게있지않나요??
그런데 그래도 조금이라도 더 운동하는게 더 좋으니까 1분 1초라도 더 운동하세요
(물론 저도 꾸준히 실천하긴 힘들지만^^;;)

똑같은 24시간을 사용하는데 다이어트에 성공하는사람은 그 24시간중 1분이라도 더 운동을하고 참았기때문에 성공할수있을거에요


모두 다이어트 힘내시고 화이팅해여~^^

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  • 정석
    53키로도전 2016.04.25 15:20

    유유리아 그쵸?

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  • 정석
    유유리아 2016.04.25 15:12

    좋은 습관이 진짜 중요한 거 같아요!

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  • 정석
    53키로도전 2016.04.18 19:43

    Dietesther 맞아요~

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  • 초보
    Dietesther 2016.04.18 19:42

    틈틈히하는운동이 정말 도움이많이되는거같아요

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  • 정석
    53키로도전 2016.04.18 16:21

    완전몸매 ㅎ글쿤요!저도 최대한 움직이고 있습니다~

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  • 정석
    53키로도전 2016.04.18 16:21

    꼭날씬 그렇군요~눕는것만 줄여도 어느정도 효과는 있으니까~

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  • 초보
    완전몸매 2016.04.18 16:15

    맞는 말씀이네요
    저 자극받고 지금 꼼지락 꼼지락 하고 있어요

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  • 초보
    꼭날씬 2016.04.18 15:44

    저는 주부인데 운동도 너무 많이하면 지칠까봐 웬만하면 안 누울려고 노력하는 중이예요~

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  • 정석
    53키로도전 2016.04.17 20:41

    날씬맘~!! 넹~힘내세요!

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  • 지존
    예쁘게살자❤️ 2016.04.17 20:37

    👍🏻👍🏻

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