다이어트 일기
04월 16일 (음식 739kcal, 운동 390kcal)
쿵북이
- 2016.04.16 11:09
- 23
- 0
아침식사 : 338kcal (45.74%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 치즈 (1회분, 19g) | 60kcal |
점심식사 : 187kcal (25.30%)
| 숭늉 (1/2인분, 150g) | 123kcal |
| 양상치 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 214kcal (28.96%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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