다이어트 일기
04월 16일 (음식 985kcal, 운동 520kcal)
다이어트민찡
- 2016.04.16 09:15
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아침식사 : 243kcal (24.67%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 106kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 391kcal (39.70%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초 (1팩, 120g) | 209kcal |
| 방울토마토 (7개, 84g) | 14kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
저녁식사 : 187kcal (18.98%)
| 방울토마토 (9개, 108g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
간식 : 164kcal (16.65%)
| 디넛츠 (1회분, 28g) | 164kcal |
운동 : 520kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 245kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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