다이어트 일기
04월 16일 (음식 1648kcal, 운동 229kcal)
사사오오
- 2016.04.16 08:52
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아침식사 : 140kcal (8.50%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 잉카의 힘 (1회분, 20g) | 85kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 579kcal (35.13%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
저녁식사 : 559kcal (33.92%)
| 유부초밥 (5개, 75g) | 450kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 370kcal (22.45%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [해태제과] 오예스 (2회분, 56g) | 280kcal |
운동 : 229kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
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