하루에 운동하는시간~
슈밍짱
다들하루에 운동 몇시간하세요~~?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
뱃살 고민이라면, '0000' 먹는 것을 피해라!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
저는 30~60분 해요. 대신 매일! 그리고 틈틈히 걸을때 뒤로 걷기, 뒤로 계단 올라가기 등? 아침에는 일어나면 바로 스트래칭 좀 해주고요.
세시간 이상이요 ㅠ
주5일 2시간씩이요 근력1시간반 유산소30분
일하는 날에는 1시간 쉬는날엔 2시간이용~
한달째
딜리핏과 함께 다시 새로운 인생 시작하고싶어요^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 30~60분 해요. 대신 매일! 그리고 틈틈히 걸을때 뒤로 걷기, 뒤로 계단 올라가기 등? 아침에는 일어나면 바로 스트래칭 좀 해주고요.
세시간 이상이요 ㅠ
주5일 2시간씩이요 근력1시간반 유산소30분
일하는 날에는 1시간 쉬는날엔 2시간이용~