다이어트 일기
04월 15일 (음식 1010kcal, 운동 224kcal)
다바이
- 2016.04.16 05:00
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아침식사 : 93kcal (9.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 158kcal (15.64%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 480kcal (47.52%)
| 통밀과자 (1회분, 120g) | 480kcal |
간식 : 279kcal (27.62%)
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
운동 : 224kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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