돌외잎팻버닝마스터
돌외잎팻버닝 마스터 👐✌👆일차♡
빡쌔
- 2016.04.15 23:06
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마지막날이에요.
내일 친구의 결혼식이 있어서 휴무를 내놓은탓에, 오늘 퇴근후에 외박이 결정되었어요.
그래서 오늘도 근무전 1포....
마지막포를 뜯으려다 사진을 찍으니 휑한 맘이 드네요.ㅎㅎ
저녁운동을 못할것 같아서 오늘은 일하며 평소보다 좀더 신경써서
많이 걷고, 움직여주었습니다.
운동전이나 목욕전 혹은 자기전에 섭취하면 열감이 생기고,
웜업되는 반면 아침에 출근전에 섭취시에는 활기찬 느낌이 들어요.
😶식사
아침; 바나나 1개, 구운계란 2알
점심; 일반식 1/2인분
저녁; 부대찌게+흑미밥
간식; 인스턴트 커피 1잔
😶운동
없음.(평소 활동량의 2배근무)
최종후기 작성하러 다시 갑니당ㅎㅎ
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