노란컨버스 내일되면 힘드실꺼같은데 다리근육때문에ㅜㅜ 하루에3셋트에20개씩만꾸준히하시면 좋을꺼같아요 솔직히하루100개씩 한달동안하면 질리거든요..체중계는2주에한번씩재세요 매일쟤면 정신적인충격이있드라고요 몸무계는왜안빠지지 막이러면서..ㅋ

wkdgkdud 힘들어서 지금 스트레칭중이예요... 그래도 살뺄려면 참아야죠

노란컨버스100개? 힘들지않으세요?

wkdgkdud 허렇ㅠㅠ감사합니다 방금도 스쿼트100개했어요!

노란컨버스네!!정말좋아요 운동효과를더보실려면 식단과함께운동을하면 효과가더좋겠지만.. 성장판이멈칠위험이있으니 지금먹는것보단 3분에2만 드시면 되요!! 과자나단것피하시구요

스쿼트가 효과 좋아요~~~~

wkdgkdud 우와 정말요? 혹시 해보셨나요?

와 키가키시네요 일딴 심한다이어트는 성장하는데 않좋으니까요!! 스쿼트 추천드릴께요 인터넷에 처보셔서 해보세요 효과가엄청나요