다이어트 일기
04월 15일 (음식 1186kcal, 운동 365kcal)
다이어트민찡
- 2016.04.15 08:53
- 30
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아침식사 : 195kcal (16.44%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 326kcal (27.49%)
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 병아리콩 (1회분, 70g) | 100kcal |
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-인디아커리 (1팩, 120g) | 211kcal |
저녁식사 : 259kcal (21.84%)
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 디넛츠 (1회분, 28g) | 164kcal |
간식 : 406kcal (34.23%)
| [파리바게뜨] 포카챠샌드위치 (1회분, 194g) | 406kcal |
운동 : 365kcal
| 자전거 타기 (40분) | 240kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
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