다이어트 일기
04월 15일 (음식 1357kcal, 운동 660kcal)
48목표는비만탈출
- 2016.04.15 08:36
- 35
- 0
아침식사 : 494kcal (36.40%)
| 오리고기 (1회분, 125g) | 167kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 15g) | 16kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
점심식사 : 714kcal (52.62%)
| 밤고구마 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 매운탕 (1인분) | 356kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| [롯데리아]소프트콘 (1회분, 90g) | 144kcal |
간식 : 149kcal (10.98%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
운동 : 660kcal
| 천천히걷기 (300분) | 660kcal |
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