다이어트 일기
04월 15일 (음식 1489kcal, 운동 342kcal)
꽃무지
- 2016.04.15 08:03
- 27
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아침식사 : 160kcal (10.75%)
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
점심식사 : 756kcal (50.77%)
| 짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| [파리크라상] 단팥빵 (1회분, 75g) | 200kcal |
저녁식사 : 573kcal (38.48%)
| 도가니탕 (1인분, 800g) | 573kcal |
운동 : 342kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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