다이어트 일기
04월 15일 (음식 772kcal, 운동 294kcal)
언제나 통통
- 2016.04.15 07:42
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아침식사 : 199kcal (25.78%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
점심식사 : 405kcal (52.46%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 잔치국수 (1/4큰대접, 132g) | 102kcal |
| 생선까스 (1/4인분, 22g) | 45kcal |
| 장김치 (1/4소접시, 25g) | 2kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
저녁식사 : 168kcal (21.76%)
| 고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
운동 : 294kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
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