다이어트 일기
04월 14일 (음식 1077kcal, 운동 385kcal)
kaichu
- 2016.04.14 13:42
- 87
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점심식사 : 352kcal (32.68%)
| 오뚜기참치 (1캔, 80g) | 172kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 665kcal (61.75%)
| 돼지목살 (1회분, 120g) | 316kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 80g) | 152kcal |
| [동원] 해물버섯완자 (1회분, 40g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
간식 : 60kcal (5.57%)
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
운동 : 385kcal
| 헬스 (70분) | 385kcal |
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