다이어트 일기
04월 14일 (음식 984kcal, 운동 360kcal)
염공쥬
- 2016.04.14 12:22
- 17
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아침식사 : 239kcal (24.29%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 225kcal (22.87%)
| 참치회덮밥 (1/2인분, 200g) | 225kcal |
저녁식사 : 397kcal (40.35%)
| [유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1회, 525g) | 397kcal |
간식 : 123kcal (12.50%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
운동 : 360kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
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