다이어트 일기
04월 14일 (음식 1190kcal, 운동 879kcal)
빼자민수야
- 2016.04.14 12:04
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아침식사 : 150kcal (12.61%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 150kcal |
점심식사 : 770kcal (64.71%)
| 만두국 (1/2인분, 350g) | 217kcal |
| 동그랑땡 (1.5인분, 225g) | 393kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
저녁식사 : 150kcal (12.61%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 150kcal |
간식 : 120kcal (10.08%)
| [해태] 튼튼우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
운동 : 879kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 346kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 150kcal |
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