다이어트 일기
04월 14일 (음식 905kcal, 운동 446kcal)
뚱뚱뚱녀
- 2016.04.14 08:24
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아침식사 : 57kcal (6.30%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 394kcal (43.54%)
| 짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 오이냉채 (1/2인분) | 42kcal |
저녁식사 : 353kcal (39.01%)
| 암웨이바디키 (1포, 27g) | 112kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
간식 : 101kcal (11.16%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
| [롯데] 가나초콜렛 (1/2개, 10g) | 54kcal |
운동 : 446kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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