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다이어트 끝내고 2달째 유지중이네요

다신등급

파그

  • 2015.02.13 18:08
  • 317
  • 7

다이어트 끝내고 2달째 유지중이네요

사진이 뒤집혔네요 ㄷ 지금 저녁먹어서 무게가 올라갔네요

10월달추석부터 1월달 초까지 대략80일 남짓 84>68.3까지 16정도 뺐네요 지금 177에 68kg네요

운동은 시작할때 근력부터하고 중간에 유산소 무산소 섞어서 하다 지금은 에너지만 소비하려고 유산소만 하네요

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  • 정석
    조화 2015.02.13 18:28

    부럽네요~ 다이어트 후에 유지가 정말 중요한데.. 존경스럽습니다 ㅎ

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  • 초보
    파그 2015.02.13 18:14

    주딩이 감사합니다 ㅎㅎ

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  • 초보
    파그 2015.02.13 18:13

    우짜그라노 근육부터 키워서 먹어도 덜살찌게 몸을 만들고 운동해보세요 ㅎㅎ

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  • 다신
    주딩이 2015.02.13 18:12

    파그 어쩐지! ㅋ성공축하드려요 부럽네요 나도앞자리가얼른바껴야할텐데

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  • 초보
    우짜그라노 2015.02.13 18:12

    부러워요~ 전 운동한지 50일이 되는데 1키로 늘어서 완전 의욕상실이에요ㅜㅜ

    답글
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  • 초보
    파그 2015.02.13 18:12

    주딩이 남자입니다 ㅎㅎ

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  • 다신
    주딩이 2015.02.13 18:11

    여자분이신가요? 키가...

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