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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1151kcal, 운동 408kcal)

다신등급

49.9999목표

  • 2016.04.14 07:01
  • 100
  • 0
아침식사 : 247kcal (21.46%)

순두부 (1모, 200g) 94kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 10g) 37kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) 37kcal
점심식사 : 382kcal (33.19%)

[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) 95kcal
순두부 (1모, 200g) 94kcal
[연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) 120kcal
[VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 20g) 73kcal
저녁식사 : 189kcal (16.42%)
율무 (1회분, 50g) 189kcal
간식 : 333kcal (28.93%)

통밀빵 !! 2시에 순두부 100 흰자 1개 두유 50cc

통밀빵 (2.0조각, 66g) 176kcal
순두부 (1모, 200g) 140kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
운동 : 408kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
헬스 (30분) 165kcal
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