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인터벌 트레이닝 효과보신분 있나요??

다신등급

파란곰
  • 2015.02.12 22:52
  • 359
  • 1

제가 3분 전력 질주 1분 걷기 총 40분
이렇게 지금 두달정도 마음먹었는대요
식단은 반식할거에요!!
두달간 8키로는 빼려하는대 제가 달리기가
살빼기에 맞는거같아서 혹시 효과보신분 있나
여쭈어봅니당ㅎㅎ

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  • 다신
    무브무브v 2015.02.13 00:02

    저 인터벌할때는 체중감량이 더 되더라구요ㅎㅎ근데 무릎통증때메 계속은 못ㅈ하겟더라구용ㅠ

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