꼬꼬뿅뿅 그러게요 제일 빨리 올린게 잘한 것만은 아닌거같아요ㅜㅜ 다시 화이팅입니다! 꼬꼬뿅뿅님두 오늘 좋은 하루 보내시길~^^

건친김기성 와 쌤... 저 자고일어났는데 순간 깨달음이 왔어요 내가 지금 합리화를 하고있구나... 오늘 잠에서 깨기 전까지만해도 인지못하던 사실이었어요... 인간이란...ㅠㅠ 다신2기 시작하고 일주일간 열심히 하는 거 같다가 일요일부터 다이어트 뿐만 아니라 제 생활패턴도 엉망이 되어있더라구요ㅜㅜ 일월화수목 5일간 편히 잘 쉬었네요...ㅜㅜ 13일의 금요일! 어제 프로틴을 새로 들여온 만큼 다시 맘먹고 나머지 16일 제대로 해보겠습니다! 쌤덕분에 제가 합리화에서 일찍 눈을 떴네요 감사합니다 쌤^*^

미녀님오늘젤빨리 ㅎㅎ오셧네요♥오늘수고많으셨아요굿밤요♥

안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 가급적이면 식단을 지켜주셔야 합니다!! 꼭~~ ^^
식단이 상당히 중요한거 아시죠?? 이거쯤이면 되겠지? 이걸로 대체하면 되겠지? 라는 자그마한 것들이 상당한 변화를 일으킬 수 있으니..꼭!!!!! ^^
운동은 꼭 하실거죠?? ㅋㅋㅋ 운동여부를 내일 꼭!! 작성해주세욥~오늘도 화이팅 ^^