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다이어트 일기

04월 13일 (음식 1368kcal, 운동 813kcal)

다신등급

아린이라
  • 2016.04.13 12:29
  • 37
  • 0
아침식사 : 404kcal (29.53%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
달걀찜 (1소접시, 65g) 91kcal
점심식사 : 130kcal (9.50%)
라면 (1/4큰대접, 125g) 130kcal
저녁식사 : 290kcal (21.20%)
쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
미역국 (1대접, 170g) 37kcal
간식 : 544kcal (39.77%)
콘칩 (20회분, 50g) 114kcal
아이스크림 (1개, 100g) 215kcal
아이스크림 (1개, 100g) 215kcal
운동 : 813kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal
설거지 (30분) 69kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
춤추기 (30분) 120kcal
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