다이어트 일기
04월 13일 (음식 1955kcal, 운동 412kcal)
크림힐트
- 2016.04.13 09:19
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아침식사 : 463kcal (23.68%)
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 이마트 시골장터국 (1회분, 200g) | 110kcal |
| 두부조림 (1/4소접시, 22g) | 30kcal |
| 애니멀 크래커즈 (1/2회분, 25g) | 112kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 48kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 22kcal |
점심식사 : 664kcal (33.96%)
| 회덮밥 (1인분, 450g) | 614kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 458kcal (23.43%)
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
간식 : 370kcal (18.93%)
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1/2회분, 35g) | 117kcal |
| [롯데제과] 미니빠다팩 (1회분, 40g) | 192kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 당근 (1/4토막, 32g) | 10kcal |
운동 : 412kcal
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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