다이어트 일기
04월 13일 (음식 942kcal, 운동 103kcal)
안예경
- 2016.04.13 08:50
- 23
- 0
아침식사 : 161kcal (17.09%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 양배추즙 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 아마씨 (1종지, 9g) | 43kcal |
| 방울다다기양배추 (1회분, 27g) | 10kcal |
| 햄프씨 (1회분, 10g) | 56kcal |
점심식사 : 521kcal (55.31%)
| 동태탕 (1인분) | 163kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 135g) | 201kcal |
| 돼지목살 (1회분, 30g) | 79kcal |
| 원추리 (1인분) | 24kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 50ml) | 54kcal |
저녁식사 : 260kcal (27.60%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 건포도 (1회분, 5g) | 13kcal |
| 귀리 (1회분, 8g) | 25kcal |
| 햄프씨 (1회분, 8g) | 44kcal |
| 아마씨 (1종지, 6g) | 28kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 양배추즙 (1회분, 100g) | 25kcal |
운동 : 103kcal
| 다트 (10분) | 25kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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