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다이어트 고민&질문

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다이어트중에 운동은요

다신등급

gracyroh
  • 2016.04.13 07:41
  • 76
  • 1

두달동안 조금 빡세게 뺄려고하는데 운동은 어떻게 해야되나요? 살뺄땐 근력운동보다 유산소 운동이 더 중요하다 하는데

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  • 지존
    잠냥이 2016.04.13 11:48

    둘다 필요해요 근육량이 늘어야 기초대사량이 늘어나니깐요 유산소운동을 주 로해서 근력운동도 병행하시는거 권해봅니다

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