다이어트 일기
04월 12일 (음식 1430kcal, 운동 448kcal)
강철허벅지
- 2016.04.13 00:56
- 78
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아침식사 : 405kcal (28.32%)
| [탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1회분, 150g) | 405kcal |
점심식사 : 410kcal (28.67%)
| 짜장밥 (1인분, 450g) | 410kcal |
저녁식사 : 124kcal (8.67%)
| 쉬림프브로콜리샐러드 (1회분, 70g) | 124kcal |
간식 : 491kcal (34.34%)
| [농심] 양파링 (1/4봉지, 17g) | 82kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (3개, 37g) | 210kcal |
| 스위트갈릭패스츄리 (1/2회분, 45g) | 167kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
운동 : 448kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 76kcal |
| 족욕 (20분) | 22kcal |
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