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다이어트 일기

04월 12일 (음식 892kcal, 운동 210kcal)

다신등급

wn23
  • 2016.04.12 21:34
  • 50
  • 0
아침식사 : 265kcal (29.71%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) 180kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) 65kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) 20kcal
점심식사 : 247kcal (27.69%)
양배추찜 (2소접시, 140g) 32kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
조기 (1회분, 100g) 138kcal
저녁식사 : 380kcal (42.60%)
연근 (1회분, 100g) 67kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
운동 : 210kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) 210kcal
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