뚱스에스라인 조언감사해요 10키로빼셨다니대단+_+육아가힘들지만간간히짬나는대로운동하면서이번엔정말다욧성공하렵니다^^

저도 셋째출산후 10키로가 안돌아와서 6개월동안 운동하며 간간히 식이조절하며 10키로 가까이 뺏어요~ 운동을해주시면 많이 먹어도 요요가 안오는 장점이 있어요~ 식이와 운동을 병행하니 빠지는 속도도 2배업되고 체지방이 많이 빠지니 5키로만 빠져도 10키로정도 빠진것 같은 느낌이예요~ 저도 먹는걸 너무 좋아해서 식이조절은 잘못하는경우가 많은데 확실히 식이조절을 했을때 일주일에 1~2키로가 줄고 운동만하니 유지정도~였어요~
아기 잠잘때 스쿼트나 런지 등 동영상 따라서 조금이라도 움직여보세용~
날 따뜻해지면 아가랑 산책도 가시고요~
화이팅!! 응원합니다^^

하은엄마짱 6개월안에살빼야된다고해서 무리없이시작하는거예요ㅋ 지금거의분유수유중이고 ㅡㅡ격한운동도못하고ㅋ식이조절하면서 유산소나스트레칭위주로해야겠어요^^

아공 그럼 아직 다이어트 무리예요
출산하고 적어도 6개월은 지나서 해야한데요
그리구 모유수유 중이시면 아기 젖 뗄때까지 하시면 안되요 전에 책에서 보니까
다이어트를 하면 독소가 생겨서 아기한테
안좋데요ㅠㅠ
글구 지금은 몸 추스르시는게 더 급한거예요
괜히 성급히 다이어트 했다가
뼈약해지고 산후풍와요ㅠㅠ
좀 있다가 하세요

하비_IM★ 감사해요 아무래도운동도함께해야겠네요ㅋ

하은엄마짱 아직아기가어려서 혼자안누워있네요100일의기적을기다리는중이랍니다ㅋ

가능합니다. 대신 살쳐짐과 튼살이 생기는 등 요요발생이 생길 수 잇답니다ㅠㅠ 다신회원님 중에도 출산 후 다욧하시는 분 계셔요^^ 힘내서 홧팅

저도 애기낳고 46키로 쪘거든요
항상 애기 볼시간도 부족하다 생각했었는데
식이조절 하시면서 애기 낮잠 잘때
줌바댄스 30분만 투자해보세요^^
그러다보면 짬이 생겨요 제경험상ㅎ
전 지금 22키로 감량했어요^^
시작이 반이래요 할수있어요 화이팅

로로밍 식이조절어려워요 벌써배가고프네요ㅋ

쪼꼬우유짱 아직아기가 혼자못자네요ㅋ날베고자요ㅋ어쨌든조언감사드려요^^