다이어트 일기
저녁한끼
choong72
- 2015.02.11 15:25
- 238
- 4
월요일부터아침점심안먹고물마니마시고저녁은밥조금양배추나미역 반찬조금먹구어젠밤엔바나나3우유300견과류그야말로저녁을칼로리많이먹었네요올두아침점심안먹구9킬로러닝하구찍은거예요..허벅지살붙는게넘싫은데빼긴힘드네요ㅠ
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운동하구오자마자양배추남은것요구르트한개바나나갈아서마시니넘맛있어요 변을못봐ㅠ요거트메이커사덨니와서제조해놓구ㅋ
지금도 충분히 몸매 좋으신거같은데요..키가있으시잖아용
53.5킬로그래두내장지방을빼는게목표예요40->10 복부비만0.81/0.78
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