다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동이....
55질러
- 2015.02.11 13:11
- 339
- 5
집에 실내싸이클이 있는데
걷기랑 싸이클이랑 유산소운동이
더 잘되는게 있을까요?
싸이클은 뭔가 다리에 근육이 붙는
느낌적인 느낌이랄까?ㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨 느낌인지아시죠?ㅋㅋㅋㅋ
그런데 싸이클이 런닝머신보다
소모칼로리가 높더라구요
근력운동하고 싸이클 하는것도 괜찮을까요?
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저도 싸이클이 더 힘들더라구요ㅠㅠ
저는..실내싸이클이 운동효과가 더있는거같아요.같은 시간 운동해도..
런닝머신은(6k속도) 15분쯤걸으면 땀나기시작하구요.
실내싸이클은(숀리..3번줄) 8.9분쯤되면 땀나기시작해요.
사람 체질마다 다르겠지만요..
걷는게 더 좋긴한데 나가서 운동하는게 아직 춥고 러닝머신 때문에 헬스등록하는건 좀 그래서 먼저싸이클로 한달은 채워보려구요! 감사합니댜
개인체질에따라 맞는운동이 다를것 같아요~ 저는 허리힘이랑 전반적으로 근력이 약해서 사이클은 오래 못하거든요~ 그래서 걷기가 더 잘맞아요ㅎ근데 걷기보다 사이클 맞는분들도 꽤 계시더라구요~
싸이클이 좋은 것 같아요~