다이어트 일기
04월 12일 (음식 1649kcal, 운동 160kcal)
상위1프로
- 2016.04.12 13:34
- 33
- 0
아침식사 : 418kcal (25.35%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
점심식사 : 510kcal (30.93%)
| 순두부찌개 (1인분, 0g) | 253kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 어묵조림 (1/2소접시, 51g) | 50kcal |
저녁식사 : 596kcal (36.14%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시, 15g) | 40kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
간식 : 125kcal (7.58%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 160kcal
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기