팁&노하우
다이어터라면 꼭알아야할 다이어트 꿀팁♥♥
폭포포
- 2015.02.11 01:49
- 1,883
- 18
마지막 사진은 지금 저의 뱃살모습이랍니다... 저강쥐들은 귀엽기라도 하지 저는.... 틉살이 가득한 혐짤 ㅠㅠㅠ 늘씬한 몸매를 꿈꾸면서....
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좋은정보감사합니당
강쥐 진짜 귀엽네요ㅋㅋ
아 ㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다!
좋은 정보 잘 보고가요
유산소운동으로 어떤걸 하면 좋울까요..?
ㅎㅎ 꿀팁 감사해욥
좋은정보감사해요
헐~~그래요^^;;;
그럼전과체중이라유산소많이해야겠네요
땡글땡글이 사람마다 다르다고 하네요 내가지금 과체중 비만이라서 지방을 빨리빼야한다면 근육을 좀손실해서라도 유산소를늘려야하구요 만약 이제 거의 정상범위 약간과체중(예를들면 160에 61키로)이라면 근육을 늘리면서 지방을 빼가는 방식이좋으니 웨이트를 늘리는거죠
저는 유산소운동은 줄이고 웨이트를 더~~늘려야겠네요
좋은글~감사^^