다이어트 일기
04월 12일 (음식 1539kcal, 운동 578kcal)
YYYaaaaa
- 2016.04.12 11:38
- 17
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점심식사 : 281kcal (18.26%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 된장국 (1인분) | 106kcal |
저녁식사 : 980kcal (63.68%)
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 278kcal (18.06%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 90g) | 101kcal |
운동 : 578kcal
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 보통 걷기 (200분) | 520kcal |
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