다이어트 일기
04월 12일 (음식 1106kcal, 운동 1044kcal)
사자머리
- 2016.04.12 09:33
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아침식사 : 525kcal (47.47%)
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
| 두부찌개 (1/4인분) | 92kcal |
점심식사 : 223kcal (20.16%)
| 선지해장국 (1대접시, 181g) | 155kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 찐옥수수 (1개, 40g) | 52kcal |
저녁식사 : 358kcal (32.37%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 1,044kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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