다이어트 일기
04월 12일 (음식 1188kcal, 운동 101kcal)
9/15일까지55kg
- 2016.04.12 08:37
- 43
- 0
아침식사 : 532kcal (44.78%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) | 125kcal |
점심식사 : 562kcal (47.31%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 94kcal (7.91%)
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 101kcal
| 러닝머신 걷기 (30분) | 101kcal |
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