다이어트 일기
04월 12일 (음식 1879kcal, 운동 950kcal)
knp0306
- 2016.04.12 08:13
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아침식사 : 1,000kcal (53.22%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| [우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 (1봉지, 100g) | 483kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 460kcal (24.48%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 419kcal (22.30%)
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
| syntha-6보충제 (1회분, 20g) | 200kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 950kcal
| 킥복싱 (60분) | 600kcal |
| 걸어서 출퇴근 (80분) | 350kcal |
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