자유게시판
여러분들 아침점심저녁 뭐드세요?
CA
- 2015.02.10 11:25
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이제 막 다이어트를 시작하게됬는데요 키는 180에 몸무게는 79에요. 빨리 빼고 싶은 마음에 운동도 열심히 해보고 적게도 먹어봤는데 역시 너무 적게먹으면 공부에도 집중이 않되고 힘드네요. 어떻게 먹고 운동하는게 제일 적합할까요?
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여러 다이어트 식단을 보았지만 다신2기 식단이 괜찮아요 재료도 구하기 쉽고 칼로리도 적당한거 같습니다 원드나 너무 적게먹으면 그만큼 힘만들고 요요도 빨리오더라구요 참고해서 다이어트 성공하세요~~!!
적지 않은 포만감을 느낄수 있으나 칼로리가 낮은 음식을 섭취하는게 답입니다. 어떤 영양소도 소홀히 해서는 안되겠죠