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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

완전 초심자인데 운동 추천 부탁드려도 될까요!

다신등급

당신의카르마

  • 2016.04.12 03:20
  • 241
  • 5

1년 전 알바를 시작하고 나서 살이 거진 18키로가 불었네요ㅜㅜ 밤마다 야식을 내내 먹기만 하니... 휴. 남친몬이 예전처럼 마른 모습 보고싶다고 보채서 독하게 시작하려 합니다.
밖에서 하는 운동은 하고 싶지만 제가 대학생이다 보니 수업이다 뭐다 시간이 마땅치 않네요ㅜㅜ 휘트니스는 생각보다 너무 비싸고요!
그래서 요가매트를 구매했어요. 집에서 운동할 때 아랫집 안시끄러우라고요.
지금 67키로.. 이게 70에서 일주일 동안 식이조절로 뺀거랍니다 ㅜ.. 닭가슴살과 샐러드 위주로 먹고 있네요.
이제 슬슬 운동도 해보려고 하는데, 어떤 것부터 시작해야 좋을까요?
태어나서 해본 운동이라곤 줄넘기가 다입니다;;ㅜㅜ 운동 시간은 지금 시험기간이라 30분 정도로 할당했고, 다음 주 시험 끝나면 1시간 정도로 늘리고 싶은데.. 적당한 운동 있을까요!
지금 생각해둔 건 낸시홈짐이라는 운동과 강하나 하체 스트레칭, 버피테스트 등이에요ㅜ 추천 부탁드립니다!!

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  • 초보
    당신의카르마 2016.04.12 17:52

    다들 댓글 너무 감사드립니다ㅠㅠ 조언 토대로 운동 시작해야겠어요 아자아자!!

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  • 지존
    잠냥이 2016.04.12 14:30

    스트레칭 그리고 걷기추천합니다 야식만 끊어도 천천히지만 5키로는 빠지실겁니다

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  • 정석
    ssajjang 2016.04.12 07:45

    저도 이소라다욧 1탄 추천이요 끝나고 강하나 하체로 마무리..저도 효과 많이 봤거든요...

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  • 다신
    쩡S를향해 2016.04.12 07:09

    그냥 부담 없이 꾸준히 할수 있고 효과좋은 이소라다욧1탄요.

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  • 정석
    초코무스 2016.04.12 03:30

    티파니 허리운동 재미있어요. 10분정도라 가볍게 하실수있구요. 저는 티파니 유트브 채널구독해서 거기있는 다른 운동들하고 같이 20-30분은 하는거같아요. 앱에 있는 추천 운동들 영상도 한번 보세요!

    답글
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