다이어트 일기
04월 11일 (음식 1103kcal, 운동 2240kcal)
거위의꿈
- 2016.04.11 17:46
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아침식사 : 455kcal (41.25%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) | 140kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 홍합튀김 (1소접시, 70g) | 106kcal |
점심식사 : 648kcal (58.75%)
| 잡곡밥 (1공기, 250g) | 372kcal |
| 홍합튀김 (1소접시, 100g) | 152kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 더덕구이양념 (1인분) | 24kcal |
운동 : 2,240kcal
| 스피닝 (80분) | 1,120kcal |
| 스피닝 (80분) | 1,120kcal |
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