허벅지살 빼기 효과적인것
다른데는 살이없는데 유독 허벅지 살과 다리알이 많아요ㅠㅠ
그래서 허벅지 살과 종아리알을 뺄려고 하는데 효과적인 방법 없을까요?
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감사합니다. 아ㅏ 다리살은 하기 힘든 운동들만 잇는거 같아요 ㅣㅠㅠ
L자다리랑 박봄다리, 스쿼트 하시면 도움 많이되더라구요! 다리알은 스트레칭이 가장 중요한것 같구요~