다이어트 일기
04월 11일 (음식 1026kcal)
포기안한다
- 2016.04.11 13:52
- 20
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아침식사 : 258kcal (25.15%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 명란젓 (1/2종지, 7g) | 9kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
저녁식사 : 498kcal (48.54%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란채소말이 (1소접시, 99g) | 141kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 명란젓 (1/4종지, 3g) | 4kcal |
| 열무물김치 (1/2인분) | 7kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 30g) | 18kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
간식 : 270kcal (26.32%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 360ml) | 270kcal |
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