다이어트 일기
04월 11일 (음식 1071kcal, 운동 485kcal)
codeblue
- 2016.04.11 11:24
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아침식사 : 323kcal (30.16%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 550kcal (51.35%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 198kcal (18.49%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
운동 : 485kcal
| 스텝박스 (50분) | 360kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
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