다이어트 일기
04월 11일 (음식 1286kcal, 운동 960kcal)
otwinkly
- 2016.04.11 08:17
- 72
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아침식사 : 159kcal (12.36%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 두부양념조림 (1소접시, 102g) | 125kcal |
점심식사 : 406kcal (31.57%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 냉이나물 (1/4소접시, 23g) | 16kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
| 닭발볶음 (1/2소접시, 52g) | 94kcal |
저녁식사 : 721kcal (56.07%)
| 포카칩 어니언맛 (1회분, 130g) | 721kcal |
운동 : 960kcal
| 고정자전거 (90분) | 630kcal |
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
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