비포&애프터
비포애프터+인바디
Horacan80
- 2016.04.10 23:28
- 2,147
- 8
오른쪽이 100kg 왼쪽이 현재 85~86왔다갔다합니다 옷은 같은옷인데 색만 달라여
10키로정도는 방학중에 1일1식으로 감량했는데 그후에 다시 5키로정도가 금방 요요로 찌는걸보고 헬스를 시작해서 85까지 감량했습니다
ㄴ헬스 시작하면서 변화된 인바디검사입니당
근육량도 조금 늘고 체지방도 꽤 많이 내려갔네요 앞으로 목표는 80키로에 체지방 15%까지 도전하겠습니다😀😀
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민우쏭 저는 보건소랑 헬스장에서 받았어요.
플랭크랑 레그레이즈같은 운동 추천해드릴게요
우와 진심 멋있으세요!!! 근데 인바디 검사는. 어떻게 받아여? 저는 마른 몸매에 배만 나왔는데 어떻게 해야 될까요? ㅠㅠ
ㅎㅎ 멋지세용^^
와~~대박
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오~역시살은빼야해요ㅎㅎ달라지셨네요~!