다이어트 일기
04월 10일 (음식 1059kcal, 운동 1031kcal)
mjmk
- 2016.04.10 19:20
- 23
- 0
아침식사 : 412kcal (38.90%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (2회, 80g) | 340kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
점심식사 : 319kcal (30.12%)
| [맥도날드] 햄버거세트 (1/2회분) | 319kcal |
저녁식사 : 179kcal (16.90%)
| 고구마 찐것 (1인분) | 179kcal |
간식 : 149kcal (14.07%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| [스타벅스] 리얼 티라미수 (1/2조각, 38g) | 119kcal |
운동 : 1,031kcal
| 윗몸일으키기(시간) (20분) | 160kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 150kcal |
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